认为每个人都经历过失眠,而且失眠的感觉真的很不舒服,而且我们白天工作和学习都很困倦,因此我们必须注意这种疾病。 那么,失眠的原因是什么呢? 不同的人有不同的失眠原因。 一些人由于心理因素而遭受失眠,一些人由于疾病因素而遭受失眠。 让我们看看失眠的原因。
1.身体原因
身体疾病和服用药物可能会影响睡眠,例如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病或服用某些会影响中枢神经系统的药物。
2.心理原因
可能的原因是压力过大,过度担心,神经质或焦虑症,悲伤或沮丧,愤怒,容易出现睡眠问题。
3.生活方式
由生活方式引起的睡眠问题也很常见,例如喝咖啡或茶,晚上喝酒,睡前或晚饭后进食,导致胃中的食物不被消化,大量吸烟,睡前进行剧烈运动, 睡前精神活动过度,夜班工作,白天小睡,不规律的就寝时间,不规律的唤醒时间。
4.环境因素
嘈杂的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染和拥挤。
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