品牌动态
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2020 11-10
有一种焦虑,正在慢慢耗尽你的自信
长期处于焦虑状态的人,不仅遭受心理上的痛苦,还可能引发身体的不适。下面就来和大家聊一聊,这让人抓狂的焦虑。 1.习惯性焦虑背后的思维 焦虑,通常是在压力事件的作用下,对 【详情】
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2020 11-10
几个技巧可助你提高睡眠质量
对照这份睡眠时间表看看,你的睡眠时问超标吗? 睡得好是个技术活,除了保证睡眠时间,对睡前饮食等也有要求。以下技巧或许能拯救你的睡眠质量: 吃完不要马上睡觉 吃饱喝足后往往容 【详情】
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2020 11-10
每一个“路怒”的人,可能都没有学会情绪的正确表达
你体验过路怒的感觉吗?比如,有的人会超车抢道、狂按喇叭;有的人会在堵车,遇到事故时恶语相向,甚至发生肢体冲突。路怒已经成为了非常普遍的行为,所以,路怒属于心理疾病吗 【详情】
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2020 11-10
打击式“教育”的后果是什么
说到底,根本不存在什么打击式教育,打击的目的可能包含了教育,但更多的是对孩子的否定。它造成的阴影非常深远,却长期被社会传承下来。那么,这样的方式会造成怎样的后果呢 【详情】
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2020 11-10
做好这5件事,让你一觉到天亮
做好5件事,让你一觉到天亮。 1.抽空晒太阳 褪黑素的生成与光照关系密切,多晒太阳有利褪黑素分泌。一般情况下,晒太阳时间应选在上午10:00以前和下午4:00以后,到公园、社区中阳光比 【详情】
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2020 11-09
该睡时清醒,该醒时困,怎么办
该睡时清醒,该醒时困?试试下面几招: 睡前1小时洗热水澡。因为人在体温下降时入睡快,洗热水藻时,体温升高,而当就寝之后,就会开始下降。 如果有严重的失眠,可以限制在床上的时 【详情】